朝：チーズトースト、紅茶 昼：コムタンスープ、納豆、コーヒー 夜：コムタンスープ、納豆、プロテイン入シリアル、ヨーグルト、白湯 --- ８時から会議だったのもあり朝のコンビニにも生けず、家から出ていないし、何なら部屋からも一日３、４回くらいしか出…

朝：チーズトースト、ラブレ、紅茶 昼：鱈の唐揚げ、野菜あんかけ、納豆 夜：コムタンスープ（昨日の残り）、納豆、紅茶 間食：ナッツ --- 平日は糖質を減らす試み。今日からみっちり筋トレもする。期限は緊急事態宣言の７日まで。ひとりじゃ挫けるので友達…

朝：松前漬け、鮭塩焼き、お茶 昼：鶏肉団子、鱈、オレンジ白菜の鍋 間食：クッキー、おせんべい 夜：コムタンスープ、納豆 --- 沢山寝てた週末。 仕事の事を考えると憂鬱になったけど、帰宅してからZoomして元気になった。

朝：プロテイン入りシリアル、ヨーグルト、紅茶 昼：チゲ鍋うどん、緑茶 間食：アイスカフェ・オ・レ 夜：鴨ローストとインゲンのサラダ、真鯛、蟹とからすみのパスタ、トリュフごはん、煉プディング、ほうじ茶ソース、玉露—- 玉露を飲むと調子が悪くなる疑…

朝：プロテイン入りシリアル、ヨーグルト、紅茶 昼：サラダラージ（トッピング：アボカド、エビ、ビーンズ、ローストビーフ、ローストチキン、ゆで卵）、アイスティー トスサラダ＠表参道 夜：肉を焼いたやつ --- 世の中は緊急事態宣言とやらで20時以降の外…

朝：トースト、ラブレ、紅茶 昼：ランチコース フォーシーズンズホテル＠丸の内 間食：パウンドケーキ、紅茶 マリアージュ・フレール＠銀座 夜：プロテイン入シリアル、ヨーグルト --- 雑談など。新幹線を見下ろしながらまた１年頑張ろうと誓ったりする。

朝：おせち料理、ご飯、たらこ、納豆 昼：クロッカン、ツナとアンチョビパン、アイスコーヒー ジャン・フランソワ＠表参道 夜：里芋の煮物、ナスと豚バラの味噌炒め、鱠、お赤飯、イタリアンショートケーキ、紅茶 --- 実家に帰宅。実家に届いた書類をチェッ…

朝：コーヒー 昼：日本酒１合、煮しめ、まぐろの刺身、おせち、唐揚げ 夜：プロテイン入りヨーグルト、紅茶 --- 新年で嬉しかったのは、この三賀日をすぎれば平日になるってことくらい。